Тестостерон у женщин не враг, а гормон драйва. Разрушаем мифы и разбираем по возрастам

Тестостерон у женщин до сих пор окружен мифами. Его боятся, считая сугубо мужским гормоном, который делает женщину «мужеподобной». На самом деле это важнейший гормон-антиоксидант, отвечающий за энергию, либидо, плотность костей и ясность мыслей.

Когда мы слышим слово тестостерон, в голове всплывает образ брутального мужчины с горой мышц. Но знаете ли вы, что тестостерон — это один из главных гормонов женской молодости, мотивации и сексуальности? У женщин он вырабатывается в яичниках и надпочечниках. И его уровень критически важен в любом возрасте. Давайте разберем, как он влияет на нас на разных этапах жизни.

Подростковый возраст и начало перемен

Именно тестостерон вместе с другими андрогенами запускает скачок роста, формирование фигуры и появление вторичных половых признаков. Но главное, он включает первую сексуальность и интерес к противоположному полу.

Репродуктивный возраст от 20 до 35 лет. Пик женского драйва

Это пик женского тестостерона.

• Либидо. За желание секса и получение оргазма отвечает именно он. Интересно, что в середине цикла, во время овуляции, тестостерон подскакивает, делая женщину максимально привлекательной и чувственной.
• Тело и энергия. Он помогает поддерживать мышечный тонус, сжигать жир и дает ту самую физическую выносливость, чтобы свернуть горы на работе и в спортзале.
• Мотивация. Тестостерон связан с дофамином. Это гормон я хочу и могу, который дарит уверенность в себе и здоровую конкуренцию.

Перименопауза и менопауза после 40 лет. Когда энергии становится меньше

С возрастом, иногда даже раньше, чем эстроген, выработка тестостерона начинает падать. И вот тут женщины часто сталкиваются с симптомами, которые ошибочно списывают просто на усталость или возраст.

• Апатия и потеря интереса к жизни, когда ничего не хочется

• Снижение либидо и сухость

• Потеря мышечной массы, саркопения, и появление дряблости, даже если вы худеете

• Туман в голове и проблемы с памятью

Зрелый возраст после 60 лет. Тестостерон тоже нужен

Да, в этом возрасте тестостерон тоже нужен. Он работает в паре с эстрогеном, защищая кости от опасного остеопороза и переломов, а также сохраняя когнитивные функции мозга. Это защита от старческой астении и слабости.

Важное предостережение. Баланс важнее всего

Избыток тестостерона, гиперандрогения и СПКЯ, так же плох, как и недостаток. Он вызывает акне, выпадение волос на голове, рост волос на лице и сбои цикла.

Что делать и как проверять тестостерон

Никогда не сдавайте просто общий тестостерон. Чтобы увидеть реальную картину, нужно смотреть:

• Тестостерон свободный. Именно он работает в клетках

• ГСПГ, глобулин, связывающий половые гормоны. Если он высокий, он запирает тестостерон, и вы чувствуете его дефицит даже при хороших анализах

• Альбумин

Тестостерон — это не враг женственности, а ее фундамент. Это ваше топливо. Не бойтесь его, но и не игнорируйте. Следите за балансом, и ваше тело скажет вам спасибо. Будьте здоровы и полны энергии.