1 мин
Нарушение сна при перименопаузе
Вы ложитесь спать, засыпаете, а в три часа ночи
открываете глаза и понимаете сон ушел. Мысли крутятся, сердце колотится, утро
встречает разбитостью и усталостью. Знакомо? Многие женщины в перименопаузе
считают это нормой, терпят годами и слышат от окружающих: это возрастное, пейте
пустырник. Но за бессонницей стоит не возраст, а четкая нейроэндокринная
перестройка, которую можно и нужно корректировать.